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Metodo Pilates

Lezioni individuali e per piccoli gruppi interamente sui macchinari
originali Gratz costruiti sui disegni di Joseph Pilates.

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IL METODO PILATES

Il metodo Pilates è stato ideato da Joseph Pilates agli inizi del ‘900. Si tratta di una serie di esercizi, circa 600, mirati al rinforzo della ‘powerhouse’ (centro del corpo) ovvero tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, interno delle cosce e zona lombare.

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I PRINCIPI DEL METODO PILATES

II metodo Pilates originale inizialmente si concentrò sulla riabilitazione di soggetti infermi o infortunati. Durante l’internamento Pilates prestò la sua opera come infermiere, sperimentando l’adozione di molle attaccate ai lettini.

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PERCHE’ PILATES

Conferisce un ventre piatto.
Riduce moltissimo l’incidenza del mal di schiena e dei dolori articolari
Migliora la postura
Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentarne troppo la massa
Migliora la fluidità dei movimenti

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I NOSTRI ISTRUTTORI

Olga Vaskevitch

Romana’s Pilates level 5 Instruction

Alessandra Cavaliere

Romana’s Pilates level 5 Instructors.

Gianna Agosta

Romana’s Pilates level 5 Instruction

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