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IL METODO PILATES

Il metodo Pilates è stato ideato da Joseph Pilates agli inizi del ‘900. Si tratta di una serie di esercizi, circa 600, mirati al rinforzo della ‘powerhouse’ (centro del corpo) ovvero tutti i muscoli connessi al tronco: addome, glutei, interno delle cosce e zona lombare.

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I PRINCIPI DEL METODO PILATES

II metodo Pilates originale inizialmente si concentrò sulla riabilitazione di soggetti in­fermi o infortunati. Durante l’internamento Pilates prestò la sua opera come infermiere, sperimentando l’adozione di molle attaccate ai lettini.

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PERCHE’ PILATES

  • Conferisce un ventre piatto.
  • Riduce moltissimo l’incidenza del mal di schiena e dei dolori articolari
  • Migliora la postura
  • Migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentarne troppo la massa
  • Migliora la fluidità dei movimenti
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I NOSTRI ISTRUTTORI

Olga Vaskevitch

Romana’s Pilates level 5 Instruction

Alessandra Cavaliere

Romana’s Pilates level 5 Instructors.

Gianna Agosta

Romana’s Pilates level 5 Instruction

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